Những ngày hè nắng nóng, chúng ta thường cảm thấy mệt mỏi, uể oải, thiếu năng lượng, đặc biệt là thiếu nước dù được bổ sung thường xuyên. Điều này làm ảnh hưởng đến sức khỏe, chức năng của các cơ quan trong cơ thể cũng như mất tập trung trong công việc. Nhằm giúp người dân có thêm những kiến thức bổ ích liên quan đến vấn đề này và biết mẹo phòng tránh hiệu quả, các chuyên gia của Green Life đã có buổi tọa đàm chia sẻ về chủ đề: Sự cần thiết của nước ion kiềm trong mùa hè.
Chuyên gia Green Life chia sẻ lý do mất nước trong mùa hè
Mùa hè là thời điểm chúng ta dễ bị mất nước nhất. Khi thời tiết nắng nóng kéo dài sẽ khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều, mệt mỏi, uể oải vô cùng khó chịu. Nếu không kịp thời bổ sung đủ lượng nước cần thiết sẽ gây ra nhiều hệ lụy khôn lường.
Với mong muốn giúp người dân có thể trang bị được những kiến thức bổ ích nhất, phòng ngừa hiện tượng mất nước, bảo vệ tốt cho sức khỏe, các chuyên gia của Green Life đã có buổi tọa đàm chia sẻ về sự cần thiết của nước ion kiềm trong mùa hè. Buổi tọa đàm có sự tham gia của nhiều chuyên gia chăm sóc sức khỏe đầu ngành, có thể kể đến như:
- Thầy thuốc ưu tú – Bác sĩ CKII Lê Phương với gần 40 năm công tác trong ngành Y, hiện đang là Phó Giám đốc chuyên môn của Nhất Nam Y Viện.
- Bác sĩ CKII Lê Hữu Tuấn có hơn 40 năm kinh nghiệm khám chữa bệnh, hiện là Bác sĩ Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc và cố vấn chuyên môn của Vietfarm.
Trao đổi về chủ đề này, các chuyên gia cho biết: “Mất nước chính là tình trạng cơ thể sử dụng nhiều nước hơn so với lượng nước được nạp vào và khi không được bổ sung đầy đủ sẽ gây ra hiện tượng thiếu hụt nước. Mất nước làm giảm chức năng của các cơ quan trong cơ thể, khiến chúng hoạt động không bình thường, gây ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể, thậm chí tiềm ẩn nguy cơ tử vong, vô cùng nguy hiểm.”
Bác sĩ Lê Phương có nói: “Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng mất nước như: Chế độ ăn uống không khoa học, thời tiết hanh khô và nắng nóng, vận động quá sức, không uống đủ lượng nước cơ thể cần, bị tiêu chảy, nôn mửa hoặc mắc bệnh lý khác như đái tháo đường,…”
Mất nước là hiện tượng có thể xảy ra ở mọi đối tượng, bao gồm cả người lớn và trẻ nhỏ, tuy nhiên triệu chứng lại có sự khác biệt. Đối với trẻ nhỏ, tình trạng này có biểu hiện như khô miệng, khô lưỡi, khóc không có nước mắt, tã không ướt sau khi đeo 3 tiếng đồng hồ, mắt và má trũng, cơ thể lờ đờ hoặc bị kích ứng. Cha mẹ nên chú ý quan sát để sớm bổ sung nước cho con trong trường hợp này, tránh để trẻ rơi vào những tình huống nguy hiểm.
Trong khi đó ở người lớn, biểu hiện của mất nước là khô miệng, hôi miệng, khô da, yếu cơ, ngủ gà, hoa mắt chóng mặt, đi tiểu ít, nước tiểu sẫm màu, sốt, ớn lạnh, thường xuyên đói, thèm đồ ngọt.
Rất nhiều người khi bị mất nước không chú ý bổ nước ngay vì nghĩ đây là hiện tượng bình thường, không nguy hiểm, tuy nhiên thực tế thì ngược lại. Do vậy bạn nên đặc biệt quan tâm đến vấn đề này để bảo vệ tốt nhất cho bản thân.